久坐后背酸痛是怎么回事
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
久坐后背酸痛可能有以下几个原因：
1、不良坐姿：如果长时间保持不良坐姿，会导致背部肌肉处于紧张状态，引起肌肉疲劳和酸痛。这时可以通过适当按摩、热敷以及调整坐姿来缓解症状。建议每坐一段时间就起身活动一下筋骨，有助于缓解肌肉紧张。
2、背部肌肉劳损：长时间坐着工作或者学习，可能导致背部肌肉过度劳损，从而引起酸痛症状。除了注意坐姿和适当休息外，还可以进行物理治疗，如针灸、推拿等。
3、背部受凉：如果背部受凉，会导致局部血液循环不畅，从而引起酸痛症状。这时可以通过保暖、热敷等方式来促进血液循环，缓解疼痛。
4、脊椎病变：如患有颈椎病、胸椎病等脊椎病变，久坐后可能会压迫神经，从而产生后背酸痛的症状。这时需要就医检查，根据具体情况进行相应的治疗。
如果出现长时间或严重的后背酸痛症状，建议及时就医以确定病因，并在医生的指导下进行针对性的治疗。同时，日常要注意保持良好的坐姿，避免长时间久坐，并注意加强背部肌肉锻炼以预防背部酸痛的发生。
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