肝不太好吃什么比较好

肝脏不好时，饮食应以保护肝脏、均衡营养、增强免疫力为主。以下是一些建议的食物：

1、富含优质蛋白质的食物：如瘦肉、鱼类、豆制品、蛋类及脱脂牛奶等，有助于增强肝细胞的修复和再生能力。

2、新鲜蔬菜和水果：如柑橘类水果、猕猴桃、绿叶蔬菜等，这些食物含有丰富的维生素和矿物质元素，有助于改善肝功能和促进肝细胞修复。

3、粗粮：如燕麦、玉米等，有助于降低胆固醇，减轻肝脏负担。

4、真菌类食物：如香菇、木耳等，含有较多对人体有益的营养物质，能够增强免疫力，减轻肝脏负担。

5、其他食物：如枸杞、决明子、绿茶等，也有助于护肝。

另外，肝脏不好时应注意控制脂肪和糖的摄入量，避免油炸食物和高糖零食等不健康食品。同时，保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累和情绪波动。