痛经能喝酸奶吗

痛经期间可以喝酸奶。适量喝酸奶可以帮助调理肠道、缓解紧张情绪和放松心情等。因此，经期期间可以喝常温酸奶。此外，以下措施也可以帮助缓解痛经：

1、注意保暖，避免受凉。避免小腹受寒。可多喝热开水和吃温热的饭菜，不要吃过生冷的食物，以防身体受寒引起痛经症状。在腹部贴上暖宝宝也有助于缓解疼痛。

2、适当休息和锻炼。避免过度劳累和剧烈运动，保持充足的睡眠和休息有助于缓解痛经症状。同时，适当的运动也有助于缓解紧张情绪和放松身体。

3、饮食调理。经期应适当多吃含铁丰富的食物和水果、蔬菜等营养成分，例如鱼、蛋等蛋白质丰富的食物和红枣、红豆等天然补血食品。尽量避免辛辣和刺激的食物。适当的饮食习惯对改善痛经有很大帮助。

请注意，如果痛经症状严重或持续不止，建议及时就医检查和治疗。以上建议仅供参考，具体的健康问题需要咨询医生或专业人士的建议。