刚刚来了月经该怎么办

刚刚来了月经，可以注意以下几个方面：

1、注意卫生：月经期间，子宫内膜脱落出血，宫颈口开放，要做好卫生管理，及时更换卫生巾，勤更换内衣裤，保持外阴清洁。同时避免盆浴和性生活等容易引起感染的途径。如果有月经量大或持续时间长等异常状况，及时就医检查。

2、保持良好的生活习惯：注意饮食健康，营养均衡，避免吃辛辣、刺激的食物，适量进行运动锻炼等。同时避免过度劳累和熬夜等容易导致内分泌失调的行为。

3、注意保暖：月经期间身体免疫力较低，要注意保暖，避免受寒引起身体不适。特别是注意小腹和腰部的保暖，可以穿厚一点的裤子或做好腰腹部保暖措施。也要注意水温不可过低，以免加重身体寒气。此外也要注意个人卫生习惯以及个人用品的卫生管理，避免出现妇科问题。保持良好的情绪状态也是非常重要的。总之保持良好的生活习惯对于月经期间的身体健康至关重要。保持良好的生活习惯也可以有助于减少经期不适的发生。如果在月经期间出现痛经等异常情况应及时就医检查并采取相应的治疗措施。