肚子一饿胃就不舒服怎么办

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问题详情：肚子一饿胃就不舒服怎么办？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

肚子一饿胃就不舒服可能是由于胃部过度排空引起的，可以采取以下措施来缓解不适：

1、规律饮食：保持规律的饮食习惯，避免长时间饥饿或暴饮暴食。尽量做到定时定量用餐，避免经常饿肚子的情况发生。每餐尽量吃到七八分饱，有助于缓解胃部不适。

2、饮食调整：选择清淡易消化的食物，如米粥、面条等，避免辛辣、油腻等刺激性食物的摄入。多食用新鲜的水果和蔬菜，保证营养均衡，有助于保护胃黏膜并促进胃部消化。

3、适当进食：如果感到胃部不适时，可以适当吃一些易消化的食物，如面包、馒头等。不要过度饥饿状态下直接食用油腻或难消化的食物，以免刺激胃黏膜导致不适加重。

4、避免刺激：避免食用过硬、过辣、过冷等刺激性食物，避免吸烟、喝酒等不良习惯，以免对胃黏膜造成刺激并加重胃部不适。

5、保持休息：保持充足的睡眠和休息，避免过度劳累和精神紧张，有助于缓解胃部不适。

6、药物治疗：如果胃部不适持续存在或加重，建议及时就医，医生会根据具体情况开具药物，如胃黏膜保护剂、抑酸剂等，以缓解症状。

总之，肚子一饿胃就不舒服需要从饮食、休息和药物等方面进行综合调理。如果胃部不适持续加重或反复发作，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。

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