干活累的手麻疼怎么办

如果由于长时间劳动导致手部麻痛，这可能是由于过度劳累、姿势不当或者长时间保持一个动作造成的血液循环不畅或肌肉疲劳。这种情况可以尝试以下方法来缓解：

1、休息：首先停止当前的活动，让手部得到充分的休息，避免过度劳累。

2、热敷或冷敷：可以尝试使用热敷或冷敷来缓解手部疼痛。请注意，根据个人的感觉，选择更适合自己的方式。

3、按摩：轻轻按摩手部肌肉和关节，有助于促进血液循环和缓解肌肉紧张。

4、拉伸：进行一些手部拉伸运动，有助于缓解肌肉疲劳和紧张。

5、使用药物：如疼痛较为严重，可以考虑使用非处方药如布洛芬等消炎止痛药来缓解疼痛。但请务必遵循药品说明，并咨询医生意见。

6、保持正确姿势：注意工作时的姿势和手部使用方式，避免长时间保持同一姿势或过度使用某些手指。

7、饮食调理：吃一些富含蛋白质的食物，如鱼类、牛奶等，有助于恢复手部肌肉和组织的活力。

8、寻求专业帮助：如果手部疼痛持续不减或者加重，建议寻求专业医生或理疗师的帮助，以确定是否存在其他潜在问题并得到相应的治疗。

总之，要关注自己的身体状况并及时休息，避免过度劳累导致的手部疼痛。如果疼痛持续或加重，请及时就医。