没有嗅觉和味觉怎么办

失去嗅觉和味觉可能由多种原因引起，包括感染、神经性疾病、损伤等。以下是针对此问题的建议：

1、及时就医：首先需要到正规医院的神经内科进行检查，查明原因，根据诊断结果进行针对性治疗。如果是由炎症引起，可以在医生的指导下使用抗炎药物如头孢氨苄、阿莫西林等进行治疗；如果是神经性疾病导致，可以遵医嘱使用营养神经药物如甲钴胺、维生素B1等进行治疗。

2、保持健康生活方式：保持健康的生活方式有助于恢复嗅觉和味觉。包括保持良好的作息时间，避免熬夜；保持良好的饮食习惯，避免过度油腻和辛辣的食物；保持良好的心理状态，避免过度焦虑和紧张。

3、物理治疗：可以通过改善饮食、多食用富含营养的食物促进恢复；还可以尝试使用按摩、针灸等物理治疗方法来促进神经恢复。

4、改善环境：保持室内通风，避免接触刺激性或有害气体。保持口腔卫生，防止感染。

5、适当锻炼：进行适量锻炼可以促进身体的代谢和循环，有助于恢复嗅觉和味觉。

请注意，以上建议仅供参考。在遵循这些建议的同时，一定要在医生的指导下进行治疗和恢复。