枸杞桂圆泡水喝的功效与作用

枸杞和桂圆泡水喝的功效与作用十分丰富，具体如下：

1、枸杞具有滋补肝肾、明目润肺的功效，有助于治疗肝肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕目眩等症状。此外，枸杞还有助于改善睡眠质量，提高机体的免疫力和抵抗力。而桂圆有益心脾、补气血以及安神益智等作用，能够改善心慌、失眠等症状。因此，枸杞和桂圆泡水有助于调理气血、安神益气。

2、枸杞桂圆泡水还具有美容养颜的作用，有助于改善皮肤状态，使皮肤更加光滑细腻。同时，桂圆枸杞泡水还可以增强机体的免疫力，促进身体细胞的代谢功能。二者共同泡水饮用还有助于缓解疲劳、抗衰养颜等。此外，桂圆枸杞茶适合长期对着电脑工作的人饮用，可以缓解眼睛疲劳、保护视力。适量饮用桂圆枸杞茶还能防止脱发并养护头发。但需要注意泡水效果可能不如煲汤效果更好。建议平时在饮食上进行营养均衡的饮食搭配。以上只是大致列举，还有许多其他功效作用也值得探索。

请注意，如果自身存在身体不适或特殊疾病等情况，应在医生指导下饮用枸杞桂圆泡水，以免产生不良影响。同时也要注意适量饮用，避免过量导致上火等问题。