头发容易掉是缺什么

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问题详情：头发容易掉是缺什么？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

头发容易掉可能与多种因素相关，包括缺乏某些营养素、遗传因素、荷尔蒙变化等。以下是一些与头发掉落相关的常见营养缺乏因素：

1、蛋白质缺乏：头发的主要成分是角质蛋白，缺乏蛋白质可能导致头发变得干燥、脆弱和易掉落。

2、铁缺乏：铁是合成血红蛋白的重要元素，缺铁可能导致贫血，从而影响头发的健康，造成掉发。

3、锌缺乏：锌与蛋白质的合成和头发的生长有关，缺锌可能导致头发稀少、易掉落。

4、维生素和矿物质缺乏：维生素B族（如维生素B6、B12）、维生素D、Omega-3脂肪酸等，以及铜、镁等矿物质也对头发的健康起到重要作用。缺乏这些营养素可能导致头发营养不良和易掉落。

此外，掉发可能还与遗传、荷尔蒙变化（如产后掉发）、药物副作用、压力、疾病（如甲状腺问题）等多种因素有关。因此，当你发现头发容易掉落时，最好咨询医生或专业的健康专家进行评估和诊断。他们可以根据你的具体情况来确定导致掉发的原因，并给出相应的建议和治疗方案。

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