近视眼的人不能吃哪些东西
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冯卓蕾 副主任医师 眼科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
近视眼的人并没有特定的食物禁忌，但合理的饮食对于眼睛的健康和近视的防控确实有一定的帮助。以下是一些建议，可供参考：
1、尽量避免过多摄入含糖量高的食物，如糖果、蛋糕等。因为糖分在体内代谢过程中可能会消耗大量的维生素B1，可能会降低体内钙的含量，对眼睛健康产生不良影响。
2、尽量不要抽烟或饮酒，这些习惯会对眼睛健康造成不利影响。
3、在日常饮食中要保证营养均衡，不要偏食。多吃新鲜的蔬果，如胡萝卜、猕猴桃等，以摄取足够的维生素C和叶黄素等营养元素，有助于维持视网膜功能。此外，一些富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼虾等也有助于眼部营养补充。同时要注意避免长时间盯着手机或电脑屏幕看，以免用眼过度。用眼过度会导致视力下降速度加快，平时应多注意闭眼休息或适当按摩眼部周围缓解眼部疲劳。
总的来说，近视眼患者应该注意饮食多样化，营养平衡摄入是关键。无论吃什么食物都要适度控制量，不能过多过少摄入某些营养成分或者导致偏食等问题。在保护视力方面还应该避免不良的用眼习惯和环境因素，定期到正规医院进行眼科检查以了解视力状况。如果有视力下降的情况，应根据医生的建议选择合适的矫正方法进行治疗。
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