肩周炎能锻炼好吗
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
肩周炎通过适当的锻炼可以有所缓解，但能否完全治愈取决于病情的严重程度和个体差异。
锻炼可以帮助改善肩部肌肉的血液循环，增强肌肉力量，从而减轻疼痛和改善关节功能。一些轻度的肩周炎患者通过正确的锻炼方式，有可能在一段时间后恢复肩部的正常功能。
然而，对于严重的肩周炎患者，锻炼可能只是治疗的一部分，还需要结合其他治疗方法，如药物治疗、物理治疗等。此外，锻炼时必须注意避免过度运动，以免加重炎症和疼痛。
以下是一些建议的肩周炎锻炼方法：
1、肩部关节活动：如摆动、旋转等动作，有助于改善关节僵硬。
2、肌肉拉伸：进行肩部肌肉的拉伸运动，有助于缓解肌肉紧张。
3、轻柔的力量训练：使用哑铃等器械进行轻负荷的力量训练，增强肩部肌肉力量。
总之，肩周炎患者可以适当锻炼以缓解病情，但需要在医生指导下进行，确保锻炼方式和强度的适宜性。同时，根据病情配合其他治疗方法，以达到最佳的治疗效果。如果肩周炎症状持续或加重，建议及时就医。
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