撞肿了热敷还是冷敷
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问题详情：撞肿了热敷还是冷敷？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
撞肿了应该选择热敷还是冷敷，这取决于肿胀发生的时间以及肿胀的原因。
一般来说，受伤后导致的肿胀，在早期应该先进行冷敷。冷敷可以刺激血管收缩，抑制局部充血，降低神经末梢的敏感性，从而减轻疼痛并防止炎症进一步加重。在受伤后的一段时间内，比如局部软组织损伤导致的肿胀初期，都应该采取冷敷。但需要注意的是，冷敷并不是万能的，对于一些较严重的损伤，如骨折或关节脱位等，还需要及时就医治疗。
当肿胀情况得到一定程度的控制后，可以逐渐过渡到热敷。热敷能够促进血液循环和淋巴回流，有助于吸收淤血和水肿消退。对于局部的淤血肿胀等症状来说，热敷可以有效地促进局部血液循环，帮助炎症消散。因此，当肿胀情况比较稳定时，可以选择热敷来帮助消散淤血和水肿。
总之，撞肿后应该根据具体情况选择热敷或冷敷。如果受伤初期应该选择冷敷来减轻疼痛和防止炎症进一步加重；而当肿胀情况得到控制后，可以选择热敷来帮助消散淤血和水肿。但需要注意的是，对于一些较严重的损伤，应该及时就医治疗。同时，在处理肿胀的过程中要注意休息和避免过度活动受伤部位。
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