熬夜对肠胃有影响吗

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问题详情：熬夜对肠胃有影响吗？

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

熬夜对肠胃有影响。夜间是人体休息和修复的重要时间段，熬夜会打乱正常的生物钟，影响肠胃功能。具体影响如下：

1、熬夜时人的大脑会处于兴奋状态，情绪会比较紧张或焦虑，可能导致胃肠道功能紊乱或加重胃部不适感。长期熬夜还可能诱发慢性胃炎等胃部疾病。

2、夜间通常是胃肠道消化功能吸收的高峰期，但熬夜时人的肠胃系统会相对薄弱，可能加重肠胃负荷。有些人喜欢在熬夜期间吃零食、抽烟和饮酒，这样不仅破坏了胃肠道的生理节律，也对其造成更严重的损害。经常熬夜可能导致胃黏膜的保护功能逐渐减弱，出现糜烂、溃疡等病变。经常熬夜还会影响胃黏膜的修复能力，容易导致胃黏膜的充血、水肿以及修复功能障碍。同时胃酸容易侵袭已经受损的黏膜，造成病情加重的情况。尤其是有反流性食管炎和消化性溃疡病史的患者。在熬夜期间食用辛辣刺激的食物和生冷食物之后更容易加重病情，甚至引发急性胃炎等疾病的发生。

因此，建议每日保持足够的睡眠时间并保持良好的作息习惯，保护肠胃健康。如有任何不适，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。

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