11岁总是脚后跟疼是什么原因

对于11岁的孩子来说，总是出现脚后跟疼痛可能有以下几个原因：

1、跟骨骨骺炎：可能是由于孩子的跟骨发育还不完善，由于过量的体育运动导致跟腱反复牵拉跟骨骨骺而引起疼痛。这是一种自限性疾病，以保守治疗为主，可以通过按摩和制动等减轻疼痛。随着年龄的增长，骨骼会逐渐发育完善，疼痛自然会消失。

2、足底筋膜炎：可能是由于足底受到寒冷刺激或慢性劳损等因素影响，导致足底筋膜出现炎症反应而引起疼痛。治疗方法包括局部热敷、涂抹红花油或非普拉宗等外用药物。同时，要避免剧烈运动，以免加重炎症。

3、跟腱周围炎：跟腱周围存在炎症时，跟腱在活动时受到刺激和挤压会引起疼痛。通常可以涂抹一些消炎的药物缓解疼痛，并注意多休息和避免剧烈运动。如果症状持续或疼痛加剧，应及时就医进行针对性治疗。此外平时要注意保暖、不要长时间负重走路。要注意平衡饮食、补充维生素和钙质等营养品，有助于预防炎症的发生。

除了上述原因，还可能有其他原因导致脚后跟疼痛，比如软组织损伤或骨折等。如果孩子出现脚后跟疼痛的情况，建议及时就医以获取专业诊断和治疗建议。