低压高是否可以运动降低
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
低压高时，适当的运动可以帮助降低血压。不过要注意以下几点：
1、运动的类型和强度应该根据个人的身体状况和医生的建议来选择。对于刚开始运动的人，可以选择散步、慢跑等轻度运动，逐渐增加运动强度和时间。有氧运动如快走、慢跑、游泳等是降低血压的有效方式。
2、运动需要长期坚持才能看到效果。偶尔一次的运动对降低血压效果不大，只有长期坚持规律运动，才能使血压得到有效控制。
3、在运动过程中，要注意监测血压的变化，避免在血压过高的情况下进行剧烈运动，以免发生危险。
4、除了运动，还需要注意保持健康的生活方式，包括低盐饮食、保持良好的作息习惯、减轻压力等。这些措施结合运动，可以更好地控制血压。
总的来说，低压高的患者可以通过适当运动来帮助降低血压，但在运动过程中要注意安全，并结合其他健康生活习惯的调整来达到最佳效果。如有疑问，建议咨询医生获取专业建议。
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