脖子两侧的筋疼不能扭头怎么办
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问题详情：脖子两侧的筋疼不能扭头怎么办？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
脖子两侧的筋疼不能扭头可能是由于颈部肌肉劳损或颈椎病等原因引起的。这种情况下，可以尝试采用以下方法缓解疼痛：
1、休息：避免长时间保持同一姿势，适时休息，放松颈部肌肉。
2、热敷：使用热毛巾或热水袋对疼痛部位进行热敷，有助于促进血液循环，缓解疼痛。
3、按摩：轻柔地按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张。
4、药物治疗：如疼痛较严重，可在医生的指导下使用非处方药物，如布洛芬等消炎药来减轻疼痛和炎症。
5、物理治疗：如疼痛持续不缓解，建议寻求专业物理治疗师的帮助，采用针灸、理疗等方法缓解疼痛。
6、调整生活方式：确保枕头的高度适合颈部的生理曲线，避免长时间保持同一姿势，如长时间低头看手机或电脑。定期进行颈部锻炼，增强颈部肌肉的力量。
7、及时就医：如果疼痛剧烈且无法缓解，或者伴随着其他症状（如头痛、手臂麻木等），建议及时就医，以排除颈椎病等严重疾病。
请注意，以上方法仅供参考。由于颈部疼痛的原因多种多样，建议在出现脖子两侧筋疼不能扭头的情况时，及时就医以获取准确的诊断和治疗建议。
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