手机看多了头疼是怎么回事

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问题详情：手机看多了头疼是怎么回事？

徐春华副主任医师神经外科

南昌大学第一附属医院三甲

手机看多了头疼可能有以下几个原因：

1、眼部疲劳：长时间看手机会导致眼睛过度使用，造成眼部疲劳，眼睛干涩，这可能会导致紧张性头疼。这种情况下，可以通过休息眼睛、做眼保健操或使用人工泪液等方式来缓解眼部不适。同时，良好的睡眠也有助于缓解视觉疲劳引起的头痛症状。

2、颈椎病：长时间低头看手机可能会导致颈部负荷过大，容易诱发颈椎病发作或加重。这种情况下可能会出现头晕或头疼的情况，主要是因为颈部血管或神经受压导致。针对颈椎病发作可以采取物理治疗的方式如按摩颈椎周围穴位或者推拿、牵引治疗等方式来缓解疼痛。平时应注意保持正确的坐姿和避免长时间低头看手机等习惯。

3、蓝光辐射：手机发出的蓝光辐射可能会对人的视力产生影响，甚至引发头痛症状。因此，建议减少手机使用时间，特别是在夜间避免长时间使用手机。如果头痛症状较为严重，可以咨询医生是否需要佩戴蓝光防护眼镜来减轻头痛症状。此外，多喝水也有利于缓解头痛的症状。

请注意，以上只是可能的解释和建议。如果症状持续或严重，建议咨询医生进行诊断和治疗。

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