踝关节扭伤怎么处理
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问题详情：踝关节扭伤怎么处理？
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
踝关节扭伤的处理主要包括以下几个方面：
1、休息：立即停止运动，避免加重损伤。
2、冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在患处，有助于减轻肿胀和疼痛。每次敷15~20分钟，间隔3~4小时可重复。注意不要过度冷敷以免造成冻伤。
3、压迫：使用绷带或弹性绷带固定受伤的踝关节，以减少出血和肿胀。注意绷带不要绑得过紧，以免影响血液循环。
4、抬高：将受伤的脚抬高，以减轻肿胀和疼痛。可以用枕头或被子将脚垫高。
5、检查伤势：如果扭伤后疼痛剧烈，无法自行活动，可能存在骨折或韧带断裂等严重情况，需要及时就医检查。
6、药物治疗：在医生的指导下使用非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药，帮助缓解疼痛和炎症。
7、物理治疗：在康复期，可以进行物理治疗，如热敷、按摩等，以促进血液循环和恢复。
8、康复训练：在疼痛可以忍受的情况下，进行简单的康复训练，如轻度关节活动、肌肉拉伸等，以促进踝关节功能的恢复。
请注意，每个人的情况不同，以上只是一般的处理建议。如果踝关节扭伤严重或疼痛持续不减，请及时就医寻求专业医生的帮助。
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