喝什么茶对心脑血管好
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
对心脑血管好的茶有很多种，主要包括以下几种：
1、绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚和茶多酚当中的儿茶素及维生素C，具有活血化瘀、降低血脂的功效，有助于软化血管。此外，绿茶中的咖啡碱可促使脂肪被分解，降低身体对脂肪的吸收，这对心脑血管具有保护作用。
2、普洱茶：普洱茶可以降低血脂和胆固醇含量，也能够软化血管，还具有抗菌抗炎作用。其中所含的茶多酚对葡萄球菌、大肠杆菌等有抑制作用。而且长期饮用普洱茶还可以降低胆固醇和三酰甘油水平。所以适量饮用普洱茶有利于改善心脑血管疾病患者的症状。普洱茶以云南普洱质量较好。此外还有其他类型的茶，如黑茶等。但是注意在泡茶时不宜过浓，浓茶容易刺激中枢神经导致失眠，增加心脏负担。此外还要注意适量饮用，过量饮用可能会引起胃肠道不适。总之，对于心脑血管有益处的茶有很多种，可以根据个人喜好和身体状况选择适合自己的茶饮。同时也要注意适量饮用，保持良好的生活习惯和饮食习惯。如果有心脑血管疾病的症状，应及时就医治疗。
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