什么保健品对卵巢好

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张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

卵巢保健品的种类繁多，它们多数具有辅助保养卵巢、改善其功能的作用。一些有益于卵巢健康的保健品主要包括以下几种：

1、维生素C和维生素E：这两种维生素都具有抗氧化性，可以帮助清除体内的自由基，保护卵巢免受损害。常见的含有这两种维生素的食物包括坚果、猕猴桃、菠菜等。

2、鱼油：富含不饱和脂肪酸和蛋白质，对于提高卵巢功能和预防卵巢疾病有益。

3、辅酶Q10：有助于保护细胞免受自由基的损害，从而保护卵巢。

4、DHEA（脱氢表雄酮）：一种较弱的雄激素，有助于促进雌激素和孕激素的合成，从而间接支持卵巢功能。

5、植物性雌激素（如大豆异黄酮）：这些成分可以模拟人体内的雌激素，对卵巢有一定的保护作用。

除此之外，还有一些富含锌、硒等微量元素的食物也对卵巢健康有益。不过，虽然这些保健品和食物可能对卵巢健康有所帮助，但并不能替代医疗手段。如果有任何关于卵巢健康的问题或疑虑，建议咨询专业医生。另外，保养卵巢还应注重健康的生活方式，包括均衡饮食、适度运动、保持良好的心态等。

请注意，市场上存在各种品牌和质量不一的保健品，购买时应选择信誉良好的品牌和渠道，并遵循产品说明和建议的用量进行服用。如有疑虑，请咨询医生或营养师的建议。

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