血压高适合吃什么食物
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问题详情：血压高适合吃什么食物？
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胡钢英 主任医师 心血管内科
武汉大学人民医院三甲
血压高的人适合吃以下食物：
1、高钾食物：如香蕉、猕猴桃等，能促进钠排泄，减少钠的代谢和水滞留现象。以及适当进食肉类和乳制品等富含优质蛋白质的食物，也有助于钾的吸收。另外，含钾高的食物如土豆、芋头、蘑菇等也有助于降低血压。
2、粗纤维食物：如玉米、燕麦等粗粮，以及新鲜的蔬菜，如菠菜、竹笋等，有助于促进肠胃蠕动，减少脂肪的吸收，从而降低血压。同时绿叶菜以及深海鱼富含镁元素，对保护心脏、维护血压有重要意义。同时低胆固醇、低盐、低脂的食物也有助于调节血压。另外要注意避免食用辛辣、刺激性食物，尤其是火锅类造成高血压急性发作的食物类型也要避免食用。总之注意饮食要合理膳食营养均衡对于调节血压高患者的身体健康有着非常重要的作用。保持低糖、低脂低盐的饮食特点也要经过专业医师的指导进行科学的饮食搭配。
以上建议仅供参考，高血压患者应根据自身情况选择合适的饮食方式。如有需要，请咨询专业医师的建议。
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