孕晚期夜里持续肚子疼怎么办

孕晚期夜里持续肚子疼，可能是由于多种原因导致的，如胎儿活动、假性宫缩、消化不良等。遇到这种情况，可以采取以下措施：

1、观察症状：了解疼痛的性质、持续时间和伴随症状，如是否有出血、阴道流水等。这有助于判断是否存在紧急情况，如早产迹象等。

2、保持镇静：避免紧张焦虑，尽量放松身体。疼痛可能是由于胎儿活动引起的正常生理现象，不必过于紧张。

3、调整睡姿：睡觉时尝试调整睡姿，避免压迫到腹部。可以采用侧卧姿势，并用枕头垫高背部和腿部，以缓解不适。

4、饮食调整：避免进食过多油腻食物，以免消化不良引起腹痛。适量喝水，多吃蔬菜水果，以促进肠胃蠕动。

5、适当运动：适当的运动如散步、瑜伽等，有助于缓解孕期不适。但需注意避免剧烈运动和过度劳累。

6、及时就医：如果疼痛持续加重或出现其他症状如出血、宫缩等，请及时就医。医生会根据具体情况给出诊断和治疗建议。

请注意，这些措施适用于一般情况下的孕期腹痛。如果疼痛严重或伴随其他症状，务必及时就医，以确保母婴安全。总之，保持良好的心态和作息规律有助于减轻孕期不适。如有疑虑或症状加重，请及时就医咨询专业医生的意见。