12岁吃什么钙片好吸收

对于12岁的孩子来说，选择钙片时，应首先考虑富含钙元素并且易于吸收的钙片。以下是一些推荐：

1、碳酸钙：这是一种常见的钙片形式，因为它含有高浓度的钙元素并且相对容易吸收。碳酸钙通常被认为是相对较好的钙补充剂。

2、乳酸钙：这种钙片形式也比较容易被身体吸收，对于孩子的骨骼发育也有好处。

3、葡萄糖酸钙：也是一种易于吸收的钙片形式，有时也被推荐给儿童。

除此之外，活性钙和龙牡壮骨颗粒等也是不错的选择。不过请记住，每个人的体质和吸收能力都是不同的，所以最好选择适合孩子的钙片，并遵循医生的建议来服用。

此外，让孩子吸收更多的钙不仅仅是靠钙片，饮食也非常重要。让孩子多吃富含钙的食物，如奶制品、豆腐、深色蔬菜等，同时多到户外活动，晒太阳可以帮助身体更好地吸收钙。

最后，建议在购买钙片前咨询医生或营养师的建议，以确保所选产品适合孩子的需要和健康状况。