小孩子感冒了吃什么好

小孩子感冒时，饮食应以清淡、易消化、富含营养的食物为主。以下是一些建议的食物，可以帮助小孩子在感冒期间保持良好的营养摄入：

1、水果和蔬菜：如萝卜、梨、猕猴桃等富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，有助于增强免疫力，抵抗病毒。

2、粥类：如小米粥、南瓜粥等易消化、对胃肠道刺激小的食物，有助于消化，减轻肠胃负担。

3、温开水：多喝水有助于排出体内的毒素，加速新陈代谢，有利于感冒的康复。

4、蛋白质丰富的食物：如牛奶、鸡蛋羹等，补充身体所需的蛋白质，增强抵抗力。

5、面条等柔软食物：小孩子感冒期间肠胃功能可能会受到影响，柔软的食物更容易消化吸收。

在感冒期间，要避免给孩子食用油腻、辛辣、刺激、生冷的食物，以免加重肠胃负担，导致病情加重。同时，要注意观察孩子的病情变化，如有发热、咳嗽、咳痰等症状加重，应及时就医。另外，充足的休息和适当的运动也有助于孩子恢复健康。