便秘拉的大便黑怎么办

大便呈现黑色并且伴随便秘的情况，可能与饮食、药物摄入或潜在的健康问题有关。首先，不必过于紧张，可以尝试以下方法缓解症状：

1、饮食调整：首先排除最近是否摄入了大量使大便呈黑色的食物（如黑芝麻等），如果是这种情况，通过调整饮食，减少这类食物的摄入，大便颜色可能会很快恢复正常。同时，增加膳食纤维的摄入有助于改善便秘。

2、水分补充：保证充足的水分摄入有助于改善便秘，并使大便恢复正常颜色。

3、运动促进：适度的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘症状。

4、观察症状变化：如果调整饮食和生活习惯后症状仍未改善，或者出现其他不适的症状（如腹痛、消瘦、血便等），建议及时就医检查。

5、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来改善便秘和大便颜色。但不建议自行购买和服用泻药等药物，以免引发其他健康问题。

6、医学检查：如果长期便秘并且大便颜色发黑，甚至有如上所述的其它症状，建议进行消化道检查（如大便潜血试验、胃镜和结肠镜检查等），以排除消化道出血或相关疾病。

总之，对于长期或严重的便秘和大便颜色发黑情况，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗建议。