又饿又恶心怎么办

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问题详情：又饿又恶心怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

又饿又恶心的情况可能由多种原因引起，包括低血糖、消化不良等。面对这种情况，可以采取以下措施：

1、进食：适量摄入食物以缓解饥饿感，注意选择清淡、易消化的食物，如米粥、面包等。避免过度进食，以免加重胃部负担。

2、补充水分：保持充足的水分摄入有助于缓解恶心感，还可以促进身体新陈代谢。

3、检查血糖：如果经常出现这种症状，建议检查血糖水平，以排除低血糖的可能性。低血糖患者可以适当增加水果、蔬菜等富含纤维的食物，同时保持规律的饮食时间。

4、药物治疗：如果恶心症状严重，可以在医生的建议下使用促进胃肠动力的药物，如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等。

5、休息与观察：如果以上措施无法缓解症状，建议多休息并密切观察症状变化。如症状持续加重或出现其他不适，应及时就医。

6、保持良好心态：有时候心理压力过大也会导致胃部不适，可以尝试进行深呼吸、冥想等放松技巧来减轻压力。

请注意，以上建议仅供参考。如果情况持续或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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