心脾两虚怎么调理症状

心脾两虚的症状包括心悸、失眠、多梦、健忘、食少、腹胀、大便稀溏等，可以通过以下方式进行调理：

1、饮食调理：可以多吃富含营养的食物，如桂圆、莲子、大枣等，有助于养心安神和益气健脾。避免过度油腻和辛辣的食物，保持饮食清淡。

2、运动锻炼：适当运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢，有助于改善心脾两虚的症状。可以选择散步、太极拳等轻度运动方式。

3、药物治疗：在中医师的指导下，可以使用归脾丸、人参归脾丸等药物来养心补脾。具体药物的选择需要根据症状和体质来决定。

4、调整作息：保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累，有助于改善心脾两虚引起的失眠等症状。

5、心态调整：保持心情舒畅，避免过度焦虑、抑郁等不良情绪的刺激。可以尝试进行放松训练，如深呼吸、冥想等，以缓解压力。

总之，对于心脾两虚的调理，需要综合饮食、运动、药物、作息和心态等多个方面来进行。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。