哺乳期妈妈能不能吃益生菌
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问题详情：哺乳期妈妈能不能吃益生菌？
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
哺乳期妈妈是可以适量食用益生菌的。
益生菌是对人体有益的活性微生物，可以改善肠道健康，提高免疫力。哺乳期妈妈食用益生菌有助于促进肠胃消化吸收，缓解便秘等肠胃问题，有助于更好地吸收营养并传递给婴儿。此外，益生菌还可以通过调节母体免疫状态，间接改善乳汁质量，对宝宝的健康也有积极影响。
然而，哺乳期妈妈在选择益生菌产品时需要注意产品质量和剂量。建议选择经过医生推荐的品牌和类型，按照推荐的剂量食用。此外，如果存在身体不适或需要使用药物的情况，建议先咨询医生意见再决定是否食用益生菌。
总之，哺乳期妈妈可以适量食用益生菌，但需要注意选择优质的产品和合适的剂量，以确保母婴健康。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式也是保持健康的重要因素。
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