月经来了肚子疼要如何解决

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问题详情：月经来了肚子疼要如何解决？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

月经来了肚子疼，可以通过以下方法来解决：

1、注意保暖：避免着凉，避免剧烈运动，避免过度劳累。如果受凉，可能会加重疼痛。可以使用热水袋热敷腹部来缓解疼痛。

2、调整饮食：避免摄入寒凉、生冷、刺激性食物，避免暴饮暴食。可以选择清淡、易消化食物，并适量补充蛋白质和维生素。同时，适量摄入红糖姜茶有助于缓解经期疼痛。

3、药物治疗：如果疼痛剧烈难以忍受，可以在医生的指导下使用镇痛类药物，如布洛芬等。此外，短效口服避孕药也有助于缓解经期疼痛。

4、按摩和针灸：通过按摩或针灸腹部的穴位有助于缓解疼痛。但需由专业人士操作。

5、保持心情愉快：情绪波动、焦虑和压力可能加重经期疼痛。尽量保持心情愉快，可以通过冥想、瑜伽等方法来放松身心。

6、保证充足的睡眠：良好的睡眠质量有助于缓解经期疼痛，避免熬夜和过度疲劳。

以上方法对于大多数女性来说可以有效缓解经期疼痛。但如果疼痛持续加重，或出现其他不适症状，建议及时就医检查，以排除是否存在其他妇科疾病的可能性。另外，经期要注意个人卫生，避免性生活，以防感染。以上建议仅供参考，具体情况还需根据个人体质和医生的建议来调整。

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