月经怎么才可以来
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
要促使月经来临，可以采取以下方法：
1、调整饮食：可以适当增加一些温补、滋补性的食物，如红枣莲子汤、燕窝粥等，可以补气养血，有助于月经来临。另外要注意饮食规律，不要过度节食或暴饮暴食。
2、调整作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累和熬夜。这样可以维持身体的正常代谢功能，有助于促进月经来潮。
3、药物治疗：如果是激素水平紊乱导致月经迟迟不来，可在医生指导下使用一些药物进行治疗。但要慎重选择药物催经方法，防止引起内分泌紊乱或其他不适症状。可以考虑服用孕激素类药物来促进月经来潮。如果子宫内膜本身比较薄，可在医生的指导下使用雌激素类药物促进子宫内膜生长，从而促进月经来临。但需注意药物使用需严格遵照医嘱，不可盲目自行用药。
4、保持良好心态：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于身体的健康与平衡。如果长期处于压抑状态也会影响月经来潮。可以寻求家人朋友的帮助和安慰，缓解不良情绪。必要时也可寻求专业的心理疏导治疗。
以上方法可供参考，但如果月经一直不来或存在异常情况，建议及时就医检查并咨询专业医生的意见。同时也要注意身体健康和生活习惯的调整，以维护身体的健康状态。
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