季节性鼻炎鼻塞怎么办

季节性鼻炎鼻塞可能是由于过敏或者气候变化引起的，建议采取以下措施来缓解：

1、避免接触过敏原：如季节性花粉、霉菌等。可以去医院做皮肤点刺试验等检测确认自己的具体过敏原。若确认是环境因素导致，应注意佩戴口罩进行防护。

2、药物治疗：在医生的指导下使用抗过敏药物，如抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪等）或抗白三烯药物（如孟鲁司特钠）。这些药物可以有效缓解鼻塞症状。若症状严重，还可以使用鼻喷激素类药物（如布地奈德鼻喷雾剂）进行治疗。此外，鼻腔减充血剂（如麻黄碱滴鼻液）也可以快速缓解鼻塞症状，但此类药物不宜长期使用，以免产生副作用。

3、生理盐水洗鼻：可以使用生理盐水或专用的鼻腔清洗液进行鼻腔冲洗，有助于清除鼻腔内的分泌物和过敏原，缓解鼻塞症状。

4、调整生活方式：注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和适度的运动，增强免疫力。同时保持室内空气湿度适宜，避免过于干燥或潮湿。在季节交替时，注意及时增减衣物，避免感冒。

5、饮食调理：避免食用容易引起过敏的食物，如海鲜、芒果等。多吃富含维生素的水果和蔬菜，有助于增强免疫力。

请注意，以上方法仅供参考，如果症状持续严重或反复发作，建议及时就医，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。