肝火旺盛喝什么茶调理

肝火旺盛的人可以喝一些具有疏肝理气、降肝火功效的茶，以帮助调理身体。以下是一些推荐：

1、绿茶：含有丰富的茶多酚和矿物质，具有清热去火、疏肝解郁的功效。

2、菊花茶：尤其是杭白菊，具有清肝明目、清热解毒的功效，对于肝火旺盛导致的眼睛干涩、疼痛等症状有很好的缓解作用。

3、金银花茶：具有清热解毒、清肝明目的功效，对于肝火旺盛引起的口干口苦、头晕目眩等症状有很好的缓解效果。

4、桑叶茶和枸杞茶：桑叶和枸杞都具有清热解毒、滋阴明目的功效，对于肝火旺盛也有一定的调理作用。

5、决明子茶：具有清肝泻火的功效，还能明目、降血压、润肠通便。

除了喝茶调理，还需要保持良好的生活习惯，如规律作息、避免熬夜、保持心情愉悦等。如果肝火旺盛的症状持续严重或伴随其他症状，建议及时就医。同时，以上茶饮的饮用应结合个人体质情况，适量饮用。