肌肉拉伤晚上疼怎么办

如果在晚上肌肉拉伤并感到疼痛，可以采取以下方法缓解疼痛：

1、休息：避免活动引发进一步的损伤和疼痛。

2、冷敷：使用冰袋进行局部冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。

3、压迫：用绷带或布条等轻轻包裹受伤部位，避免进一步肿胀。

4、抬高：将受伤部位抬高，以减少血液淤积和肿胀。

5、药物治疗：在医生的建议下，可以服用非处方药如布洛芬等消炎药来缓解疼痛和炎症。

6、局部用药：如可使用止痛药膏或喷雾剂来缓解疼痛。

若采取上述方法后疼痛仍未缓解或加重，建议尽快就医，以排除更严重的损伤，如肌肉撕裂或骨折等。此外，如果拉伤部位的疼痛在晚上特别明显，可能是睡觉时的体位不当对受伤部位造成了压迫，此时应调整睡姿，避免压迫受伤部位。

总的来说，对于肌肉拉伤的处理，休息和冷疗通常是首要的，然后根据具体情况采取其他措施。如果疼痛持续不减或者加重，一定要及时就医。