产后脱发正常吗
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王霞 副主任医师 皮肤科
广州医科大学附属第一医院三甲
产后脱发是一种普遍现象，通常属于正常的生理反应。这主要是由于妈妈在怀孕期间和产后身体内的激素水平变化导致的。因此，产后脱发是正常的。
在怀孕期间，由于妈妈体内的雌激素水平较高，头发的生长期会延长，使本该正常脱落的头发留在头上，从而减少头发掉落的情况。但在产后，随着激素水平的急剧下降，原先应当掉落的头发集中掉落，就出现了大量脱发的情况。这种脱发现象通常在产后的几个月开始出现，可持续数月甚至一年左右的时间。这期间不仅头发会逐渐脱落，甚至还会出现眉毛、体毛等变少的现象。但大多数新妈妈的脱发情况会在半年到一年左右恢复正常。
为了缓解产后脱发的情况，建议保持良好的生活习惯和饮食习惯，如保证充足的睡眠时间、避免过度劳累和压力过大等。同时，保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质和维生素等营养物质也有助于头发的健康生长。但需要注意，一些不良的哺乳习惯可能会加速产后脱发的发展速度。如有不适请及时就医进行诊疗和听从医生的建议。总的来说，对于产后脱发不必过分焦虑或担忧，它通常是正常的生理反应。但若长时间没有恢复或出现严重脱发症状时，建议及时就医寻求专业医生的帮助。
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