强直性脊柱炎上背部疼怎么缓解

强直性脊柱炎引起的上背部疼痛，可以通过以下方法缓解：

1、药物治疗：可以使用一些非处方药物如布洛芬、阿司匹林等抗炎药来缓解疼痛和炎症。如果疼痛较为严重，医生可能会开处方药物，如抗肿瘤坏死因子等。请按照医生的指示正确使用药物。

2、物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可以促进血液循环，减轻疼痛。

3、运动治疗：进行针对性的运动，如瑜伽、普拉提等，可以增强肌肉力量，改善姿势，从而减轻疼痛。请避免剧烈的运动，在开始新的运动计划之前，最好咨询医生。

4、保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间维持同一姿势，尤其是在长时间坐着或站立时。

5、生活方式调整：戒烟、保持健康的体重、均衡饮食等生活方式调整也有助于缓解疼痛。此外，保持良好的心理状态也对缓解慢性疼痛有积极作用。

6、定期检查：定期去医院进行检查并接受医生的治疗建议，以便及时了解病情发展并调整治疗方案。

以上方法有助于缓解强直性脊柱炎引起的上背部疼痛，但治疗效果可能因人而异。如果疼痛持续或者加重，请及时就医。以上建议仅供参考，具体的治疗方案还需根据医生的诊断和建议制定。