一岁宝宝缺钙吃什么
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梁立阳 主任医师 儿科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
一岁宝宝缺钙会影响骨骼和身体的正常发育，因此需要及时补充。除了通过奶粉或母乳获取钙质外，还可以通过食物和钙剂进行补充。
1、食物：
多吃富含钙质的辅食，如蛋黄、虾泥等。
多吃富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、动物肝脏等，以促进钙的吸收。
增加富含维生素D的食物，如鱼肝油、蘑菇等，有助于钙的吸收利用。
2、钙剂：
如果宝宝缺钙严重，可以在医生指导下选择适合的钙剂进行补充，如葡萄糖酸钙、碳酸钙等。具体剂量和使用方法需严格按照医生建议。
此外，建议家长定期带宝宝进行体检，以便及时了解宝宝的身体发育情况。平时可以多带宝宝晒太阳，促进钙的吸收。同时，关注宝宝是否有其他微量元素缺乏的情况，如缺铁、锌等，及时补充。
请注意，在给宝宝补钙的过程中，务必遵循医生或营养师的建议，避免过量摄入钙质。总之，对于一岁宝宝缺钙的问题，应通过合理的饮食搭配和适当的钙剂补充来解决问题。如有任何疑虑或宝宝出现不适，建议及时就医。
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