肩膀受凉酸疼痛怎么办

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问题详情：肩膀受凉酸疼痛怎么办？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

肩膀受凉酸痛可能是由于冷空气刺激导致局部血液循环不畅，或者是肌肉痉挛等原因引起。下面是一些建议来缓解这种症状：

1、及时保暖：建议在肩膀周围穿上厚实的衣物，以避免继续受凉。可以使用热毛巾或暖宝宝等局部热敷，有助于缓解酸痛症状。

2、物理治疗：如艾灸、拔罐、按摩等，这些物理治疗方法也有助于驱寒、改善血液循环，以及缓解肌肉痉挛等，从而减轻疼痛。

3、运动缓解：进行一些适度的运动，如瑜伽、肩部拉伸等，也有助于促进局部血液循环，从而缓解疼痛。此外，适当的运动也可以加强肩部的肌肉力量，更好地保护肩部。

4、药物治疗：如果疼痛较为明显，也可以考虑使用消炎镇痛的药物进行治疗。在使用药物前建议先咨询医生，根据医生的建议选用合适的药物。中成药如木瓜丸等也有较好的祛风散寒、活络止痛的作用。另外局部贴敷膏药，如伤湿止痛膏等也有较好的疗效。

5、饮食调理：适当摄入一些有助于驱寒、温补的食物，如姜茶、红枣桂圆粥等，长期食用也有助于缓解肩膀受凉酸痛的症状。

如果以上方法无法缓解症状或者症状持续加重，建议尽快就医检查和治疗。

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