侧身睡肩膀疼怎么回事

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问题详情：侧身睡肩膀疼怎么回事？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

侧身睡觉时出现肩膀疼痛可能有多种原因，包括不良睡姿导致的肌肉紧张、肩关节炎、肩袖损伤等。以下是对这些原因的详细分析：

1、不良睡姿导致的肌肉紧张：长时间保持同一侧侧身睡姿可能导致肩胛带肌肉长期处于紧张状态，从而引发肌肉疲劳和疼痛。此时，可以通过调整睡姿、使用不同高度的枕头等来避免肌肉长时间处于紧张状态。

2、肩关节炎：如果患有肩关节炎，侧身睡觉时可能会压迫到肩膀关节，从而引发疼痛。患者可采取布洛芬缓释胶囊等药物治疗，应在医生的指导下使用。在日常生活中需要做好保暖工作，避免受凉受潮。

3、肩袖损伤：肩袖是肩关节周围的软组织结构，包括肌肉、肌腱等。如果肩袖受到损伤或炎症的影响，在侧身睡觉时可能会引发疼痛。在这种情况下，患者需要避免剧烈运动，并在医生的指导下采取相应的治疗，如冷敷、药物治疗或手术。对于这类损伤，及时的诊断和治疗是非常重要的。

总的来说，侧身睡觉时肩膀疼痛可能与多种原因有关。为了确定具体原因并采取相应的治疗，建议咨询医生进行进一步的检查和诊断。同时，在日常生活中也要注意保持良好的睡姿和适度的运动，以预防肩部疼痛的发生。

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