膀胱功能训练方法
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贾光 副主任医师 泌尿外科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
膀胱功能训练方法主要包括以下几种方法：
1、膀胱按摩训练：主要目的是改善神经传导过程，提高膀胱功能。患者可以在排尿后轻轻按摩膀胱，刺激膀胱肌肉收缩，促进尿液排出。注意按摩力度要适中，避免过度用力造成损伤。
2、盆底肌肉锻炼法：即提肛运动，通过放松和收缩肛门括约肌来训练盆底肌肉组织，增强肌肉张力，从而改善膀胱功能。这种锻炼方式有助于预防压力性尿失禁的发生。
3、定时排尿训练：这是一种重要的膀胱训练方式，目的是让患者建立良好的排尿习惯。在初期需要记录每次排尿的时间，并逐渐延长排尿间隔时间，直至膀胱容量逐渐增大，最终恢复正常的排尿功能。通过这种方式训练后，部分患者可以自行排尿，无需插导尿管。进行此训练时需要注意调整饮水计划以配合排尿时间，确保充足的尿量以促进排尿过程的完成。具体的饮水时间和量应根据个体情况调整。患者在排尿时应注意身体的放松程度并尝试主动控制排尿过程。
请注意，以上方法应在医生的指导下进行，以确保安全和有效。如果膀胱功能问题持续存在或加重，请及时就医寻求专业治疗。
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