L5/s1椎间盘突出是什么意思

L5/S1椎间盘突出是指第五腰椎和第一骶椎之间的椎间盘发生了突出。这种突出可能是由于长期坐姿不正、劳累等因素导致的腰椎间盘退行性改变。由于这种结构改变，患者可能会出现一系列的症状，如腰痛、坐骨神经痛等。

这种病症的治疗通常采取保守治疗和手术治疗相结合的方式。早期患者可以通过卧床休息、理疗、口服非甾体类抗炎药等保守治疗措施来缓解症状。如果病情较重或保守治疗无效，可能需要进行手术治疗，如椎间融合手术等。术后康复期需要根据医生指导进行康复训练，以恢复腰部肌肉的力量和灵活性。

为了预防L5/S1椎间盘突出，建议在生活中保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，如久坐、长时间弯腰等。此外，加强腰背部肌肉锻炼也是预防该病的重要措施。对于长期面对电脑或驾驶的人群，定期活动身体、进行适当的伸展运动以及选择符合人体工程学的座椅也是很有帮助的。如果出现腰痛等症状，应及时就医检查和治疗。