颈3-4小关节可见双边双突怎么办

颈3-4小关节可见双边双突，通常指的是在影像学检查结果中，第三和第四颈椎之间的小关节出现了双边和双突的现象。这种情况可能是由于颈椎退行性改变、长期姿势不良等引起的，可能会导致颈部疼痛、僵硬、活动受限等症状。针对这个问题，可以采取以下措施：

1、改善生活方式：避免长时间低头、保持同一姿势过久，可以适当进行颈部活动和锻炼，如颈部伸展、低头仰头等活动，有助于缓解颈部疼痛和僵硬。

2、物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可以帮助缓解颈部疼痛和肌肉紧张，促进局部血液循环。

3、药物治疗：如果出现严重的颈部疼痛，可以在医生的建议下使用非处方药物，如布洛芬等，以减轻炎症和疼痛。

4、佩戴颈托：在某些情况下，佩戴颈托可以提供额外的支撑和保护，帮助缓解颈部疼痛和不适。

5、寻求专业治疗：如果情况严重或持续加重，建议寻求专业的医疗建议和治疗。医生可能会建议更进一步的检查或手术治疗等措施。

总的来说，颈3-4小关节出现双边双突的情况需要根据具体情况来制定治疗方案。建议在医生的指导下进行治疗和康复。同时，注意改善生活方式和保持正确的姿势是预防颈椎疾病的重要措施。