更年期引起的神经性头疼怎么办
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问题详情：更年期引起的神经性头疼怎么办？
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王水平 副主任医师 神经内科
安徽医科大学第一附属医院三甲
更年期引起的神经性头疼，可能是由于荷尔蒙水平变化导致的。这种情况可以通过以下方法缓解：
1、调整生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。适当进行锻炼，如散步、瑜伽等，有助于缓解压力，改善心情。
2、饮食调理：均衡饮食，摄入足够的营养。多吃富含纤维和维生素的食物，如新鲜水果、蔬菜等，有助于缓解神经性头疼。
3、放松心情：更年期期间，情绪容易波动，可以通过听音乐、阅读、冥想等方式来放松心情，减轻压力。
4、物理治疗：可以尝试按摩、针灸等物理治疗方法，有助于缓解神经性头疼。
5、药物治疗：如果头疼症状严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如非处方止痛药、抗抑郁药等。但请注意，药物治疗需在医生指导下进行，不可自行盲目用药。
6、寻求专业帮助：如果头疼症状持续严重，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。
总之，更年期引起的神经性头疼需要综合调理，包括调整生活方式、饮食调理、放松心情、物理治疗、药物治疗等方面。同时，保持积极的心态和乐观的情绪对缓解症状也非常重要。
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