怀孕13周了还是恶心呕吐晕眩怎么办

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问题详情：怀孕13周了还是恶心呕吐晕眩怎么办？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

怀孕13周仍然出现恶心、呕吐、晕眩的症状，可能是由于孕期体内激素水平变化引起的妊娠反应。虽然大多数孕妇在孕早期（12周左右）这些症状会逐渐减轻或消失，但也有部分孕妇可能会持续较长时间。以下是一些建议，帮助您应对这些不适：

1、饮食调整：尽量避免油腻、重口味和高温食物，多摄入清淡、易消化的食物，如新鲜蔬菜水果等。保持营养均衡，确保摄入足够的营养和水分。

2、休息充足：保证充足的休息时间，避免过度劳累。可以尝试多休息、睡眠充足来缓解恶心和晕眩的症状。

3、保持姿势正确：避免长时间站立或保持同一姿势，特别是在感觉晕眩时。起身时要缓慢，避免突然的体位变化造成血压波动。

4、寻求医疗帮助：如果恶心呕吐晕眩症状严重，建议及时就医。医生会根据具体情况进行评估，并可能给予适当的药物治疗或其他建议。

5、心理调适：保持良好的心态，避免过度焦虑或紧张。可以尝试通过深呼吸、冥想等方法来缓解压力。

每个人的身体状况和孕期反应都有所不同，因此需要根据个人情况调整应对策略。如果持续出现严重不适，建议及时就医，以确保母婴健康。同时，保持良好的生活习惯和心态对于孕期健康至关重要。

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