宝宝每天应该睡多久

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问题详情：宝宝每天应该睡多久？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

宝宝每天应该睡多久取决于他们的年龄。一般来说，新生儿的睡眠时间最长，随着年龄的增长，睡眠时间会逐渐减少。以下是不同年龄段的宝宝建议的睡眠时间：

1、新生儿（0~3个月）：每天大约需要睡眠14~17个小时。他们通常会连续睡眠数小时，然后醒来短暂地玩耍或吃奶。

2、婴儿期（3~6个月）：睡眠时间逐渐缩短到每天大约需要睡眠大约13~15小时。他们的睡眠周期也开始逐渐形成白天活动和夜晚休息的模式。在这个时期建立良好的睡眠习惯非常重要。

3、幼儿期（6~1岁）：大多数幼儿需要每天睡眠大约保持在至少一小时的睡眠时间范围内：晚上的睡眠时间需要在八九个小时到十个小时，在白天需要午睡的时间也需要在一个小时左右。在逐渐养成规律作息的同时，也应注意睡眠环境的安静和舒适。同时要注意夜间要适当叫醒宝宝进行喂养，以免低血糖的发生。

请注意，每个宝宝都是独特的个体，睡眠时间可能会有所不同。如果宝宝能保持充足的睡眠且身体精力充沛且无不良反应的话，即使是与常规推荐的时间有些不同，家长也不应过于担心。如果宝宝出现睡眠不足或过度嗜睡的情况，建议及时咨询医生或专业人士的建议。

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