坐久了腰胀疼是怎么回事

坐久了腰胀疼可能有以下几种原因：

1、不良坐姿习惯可能导致腰部肌肉疲劳，进而引起腰部胀痛症状的出现。坐姿不正，习惯性弯腰或长时间保持同一坐姿，都会使腰部肌肉长时间处于紧张状态，从而引起肌肉疲劳和疼痛。

2、腰椎疾病也可能引起腰部胀痛。腰椎疾病如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等可能导致腰部神经受压，引起疼痛。这些疾病的症状通常与坐久有关，长时间坐着可能会加重腰椎负担，引发疼痛。

3、久坐会使腰部的肌肉和筋膜得不到充足的血液供应，导致肌肉和筋膜缺乏营养，引发酸胀和疼痛。长时间保持同一姿势还可能加重肌肉和筋膜的负担，引发腰肌劳损等问题。因此久坐引起的腰胀痛症状在轻度活动时可能会有所缓解，但当过度劳累或保持一个姿势时间过长时症状会进一步加重。

为了缓解腰部胀痛的症状，建议避免长时间久坐，适当进行伸展运动以放松腰部肌肉。同时保持良好的坐姿习惯，避免过度弯曲或过度用力。如果疼痛持续或加重，建议及时就医检查以排除腰椎疾病的可能性。