经常生病怎么办

经常生病需要找到病因并采取相应的措施，具体建议如下：

1、改善生活方式：培养健康的生活习惯，包括保持良好的作息时间、避免熬夜劳累、合理饮食、积极锻炼等。这样可以提高机体免疫力，减少病菌的入侵，从而避免感冒等疾病的发生。平时要做好定期的体检工作，预防慢性疾病。同时要学会调节自身的情绪，保持乐观的态度和愉悦的心情。

2、根据天气和环境变化增减衣物：天气变化无常时，人体容易受到外界环境的影响，导致免疫力下降，容易生病。因此需要根据天气和环境变化增减衣物，避免受到冷热刺激，引发疾病。同时也要注意保持室内空气流通，避免空气过于潮湿或干燥。

3、积极就诊和治疗疾病：如有经常生病的困扰，请及时就诊和治疗。有时身体会呈现亚健康状态，长期不重视可能会导致疾病的加重。可以寻求医生的帮助，进行全面的身体检查，了解身体状况并采取相应的治疗措施。在医生的指导下使用药物或接受物理治疗等。

总的来说，预防疾病的关键是提高自身免疫力，注意生活方式和环境卫生等方面的问题。如有身体不适或疑虑，请及时就医咨询专业医生的意见。