在月子里胳膊和肩膀受风了怎么办

如果在月子里胳膊和肩膀受风了，可以采取以下方法缓解症状和促进恢复：

1、加强保暖：避免再次受到风寒，可以适当增添衣物，避免受凉。

2、热敷：可以通过热敷的方式来改善局部血液循环，有助于缓解胳膊和肩膀的不适感。使用热毛巾或热水袋进行热敷时，需注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。

3、按摩：轻轻按摩受风的部位，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

4、针灸、拔罐：寻求中医疗法的帮助，如针灸和拔罐等，有助于疏通经络，缓解受风引起的症状。

5、适当活动：适当进行一些舒缓的运动或伸展活动，帮助提高胳膊和肩膀的灵活性，促进局部血液循环。

6、补充营养：吃一些富含维生素和蛋白质的食物，增强身体免疫力，促进身体恢复。

7、咨询医生：如果症状较重或持续不缓解，建议及时咨询医生，了解适合自己的治疗方法。

总之，在月子里胳膊和肩膀受风了需要及时采取措施缓解症状，并注意加强保暖和休息。如症状持续不缓解或加重，请及时就医。