发烧了的浑身酸痛怎么办

发烧时出现浑身酸痛是常见的症状，以下是一些应对措施：

1、适当锻炼：在疼痛可以忍受的情况下，进行一些简单的锻炼，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环和代谢，缓解疼痛。但请注意避免过度锻炼导致疲劳，使病情恶化。

2、休息与喝水：适当的休息可以帮助身体恢复体力，多喝水能够有助于排出体内的毒素，并维持身体正常的代谢。同时也可以适当泡温水澡或局部热敷酸痛部位，缓解酸痛症状。

3、药物治疗：如果症状较为严重，可以考虑使用退热药或镇痛药来缓解症状。但在使用药物前最好先咨询医生，确保药物适合个人身体状况，不会造成不良影响。

4、饮食调理：饮食应以清淡、易消化为主，多摄取一些富含蛋白质和维生素的食物，增强身体免疫力。避免过度油腻、刺激的食物。同时适当补充水果如苹果、橙子等也有助于缓解症状。

5、测量体温并寻求医疗帮助：定期监测体温变化，若体温持续升高或症状持续不缓解，建议及时就医，进行相关检查和治疗。

总之，在发烧时全身酸痛是正常的反应之一。如果采取上述措施后症状仍然严重或持续不缓解，请及时就医以获得专业的诊断和治疗建议。同时保持良好的心态也有助于身体的恢复。此外，请务必遵循医生的建议进行治疗和用药。