手关节疼怎么办

手关节疼可以采取休息、冰敷、药物治疗等方法来缓解，具体方法如下：

1、休息：停止正在进行的任何手部活动，以避免疼痛进一步加剧。如果可能的话，可以使用辅助工具，如手杖等，分担手部压力。

2、冰敷：可以使用冰袋进行冰敷，有助于减轻关节的肿胀和疼痛。在冰敷过程中要注意时间控制，避免冰敷时间过长导致手部皮肤麻木或冻伤。

3、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下服用非处方药物，如布洛芬等抗炎药来缓解关节疼痛。另外，还可以局部贴敷膏药，以快速缓解疼痛。

4、物理治疗：如热敷、按摩等物理治疗方法也有助于缓解手关节的疼痛。但要注意控制热敷的温度和时间，避免烫伤皮肤。按摩时力度要适中，避免加重疼痛。

5、饮食调理：如果是因为关节炎导致的手关节疼痛，可以通过饮食调理来改善症状。如多摄入富含抗氧化剂的食物，如富含维生素A和C的食物，有助于缓解关节炎症状。

如果采取以上方法后手关节疼的症状仍然没有得到缓解或持续加重，建议尽快就医检查和治疗。同时，要注意找出关节疼痛的原因并采取相应的预防措施，避免关节疼痛再次发生。在日常生活中要注意手部保暖，避免长时间使用电脑和手机等电子设备，适当进行手部锻炼等。