全身发僵怎么办

全身发僵可能是由于多种原因导致的，包括长时间不活动、疾病等。这种情况的处理方法取决于具体的原因。以下是一些建议：

1、增加活动：如果是由于长时间久坐或卧床导致的全身发僵，可以通过适量增加活动来缓解。伸展身体、散步、轻度运动等都可以帮助改善血液循环，使身体逐渐恢复正常状态。

2、热敷：使用热毛巾或暖水袋进行热敷，可以帮助改善血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻全身发僵的症状。

3、按摩：按摩身体各个部位，特别是僵硬疼痛的部位，有助于缓解肌肉紧张和僵硬感。

4、保持良好的姿势：保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间久坐或弯腰。

5、寻求医疗帮助：如果全身发僵的症状持续存在或加重，建议及时寻求医疗帮助。可能需要进行检查以确定是否存在潜在的健康问题，如关节炎、多发性硬化症等。

6、药物治疗：如果医生认为必要，可能会开出一些药物来帮助缓解症状，如肌肉松弛剂、抗炎药物等。

请注意，以上建议仅供参考，并不能替代专业医疗建议。如果全身发僵的症状严重或持续时间长，请及时就医。